Relația dintre alimente și grupa de sânge (dieta pentru grupa de sânge)

12.11.2021 0 Comments

Mâncatul în funcție de grupa ta de sânge – O, A, B sau AB – te va ajuta să slăbești. si sa ai o sanatate mai buna? S-a născut conceptul de control al dietei pentru grupa de sânge. de către oamenii de știință

Alimentele pe care le consumi pot reactiona chimic cu grupa ta de sange. Când dieta este atribuită grupului de sânge Organismul va putea digera alimentele mai eficient. Poate pierde în greutate, crește energia și poate ajuta la prevenirea mai bine a bolilor

dieta grupului sanguin

Experții recomandă următoarele alimente pentru fiecare grupă de sânge:

Mănâncă alimente în funcție de grupa de sânge O: alimente bogate în proteine. Acestea includ carne slabă, carne de pasăre, pește și legume, cereale, nuci și lactate. Sau folosiți diverse suplimente alimentare pentru a ajuta la rezolvarea problemelor abdominale și a altor probleme pe care le au adesea persoanele cu sânge de tip O

Mâncați o dietă de tip sanguin A: dietă fără carne. concentrați-vă pe fructe și legume fasole și leguminoase si cereale integrale Ar trebui să fie organic și proaspăt, deoarece persoanele cu sânge de tip A tind să aibă probleme sensibile ale sistemului imunitar

Dieta grupului de sânge B: Evitați porumbul, grâul, hrișca, lintea, roșiile, alunele și semințele de susan. Puiul poate fi foarte problematic. Persoanele cu tipul B ar trebui să mănânce legume cu frunze verzi, ouă și unele cărnuri. și produse lactate speciale cu conținut scăzut de grăsimi

Mănâncă alimente în funcție de grupa de sânge AB: alimentele pe care trebuie să te concentrezi sunt tofu, fructe de mare, produse lactate. si legume verzi Deoarece persoanele cu grupa de sânge AB tind să aibă acidul gastric scăzut. Evitați cofeina, alcoolul și carnea afumată. sau carne procesată

Cât de multă dietă pentru grupe de sânge este necesară?

Dacă nu vă cunoașteți propria grupă de sânge ar trebui să încerce să verifice pentru a determina cu exactitate alimentele care trebuie consumate

Cât de mult de controlat: dieta pentru grupa de sânge poate fi strictă. care depinde de grupa sanguină

Gătiți și cumpărați alimente: grupa de sânge determină ce mâncare să cumpărați. precum și a fi folosit ca alternativă când mănâncă afară

Mâncăruri gata sau preparate în casă Nu este necesar să se determine după grupa de sânge

Exercițiu: Pe lângă dietă De asemenea, sunt necesare exerciții pentru grupa de sânge. De exemplu, să faci yoga Alternativ, Tai Chi este cel mai bun pentru grupa A și exerciții precum aerobic, jogging sau ciclism timp de cel puțin 1 oră pe zi. Este potrivit pentru persoanele cu sânge de tip O

Este necesar să se controleze sau să se caracterizeze dieta în funcție de grupa de sânge?

Deoarece consumul de alimente în funcție de grupa de sânge va determina doar tipul de mâncare. dar nu controlează natura alimentelor care depinde de gustul personal

De exemplu, dacă vă place carnea și cartofii. Adesea provoacă probleme persoanelor cu sânge de tip A, dintre care majoritatea trebuie să fie vegetarieni

Dacă vrei o dietă fără gluten Poate opta pentru alimente fara gluten. citind cu atenție etichetele produselor alimentare

Cum funcționează dieta grupului de sânge?

Adulții care urmează o dietă de grupă de sânge tind să aibă o sănătate mai bună. Dar încă trebuie să găsim mai multe dovezi care să susțină beneficiile dietei în funcție de grupa de sânge

Mai probabil să reușești să slăbești Dacă mănâncă conform pedigree-ului

Condiții de alimentație în funcție de grupa de sânge

hrana pentru grupa de sange va lua în considerare caracteristicile numai în funcție de grupa sanguină Dar dacă aveți o boală cronică (cum ar fi diabetul), poate fi necesar să vă controlați în continuare dieta. Prin urmare, există recomandări despre cum să profitați la maximum de dieta dumneavoastră. Este recomandabil să consumați alimente pentru principalele tipuri de sânge înainte de a mânca orice alt aliment suplimentat pentru a se potrivi bolii

Cu toate acestea, acest lucru ar trebui luat în considerare în funcție de tipul de boală. iar gravitatea bolii este de asemenea importantă

pe langa mancare Ar trebui să faci 150 de minute de exerciții aerobice pe săptămână. si antrenament de forta cel putin 2 zile pe saptamana, impreuna cu dieta

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.