Sindromul durerii miofasciale cronice (MPS)

02.11.2021 0 Comments

Ce este sindromul durerii miofasciale?

Sindromul de durere miofascială este durerea musculară cronică. afectând sistemul musculo-scheletic

Durerea musculară este în general prezentă și, de obicei, se rezolvă de la sine după câteva săptămâni. Dar pentru unii oameni, durerea musculară poate fi o afecțiune cronică

La persoanele cu dureri musculare cronice sau MPS, aceasta apare din fascia musculară. atunci când este apăsat în aceste puncte de declanșare va fi dureros

dureri musculare cronice

Simptomele comune ale MPS includ:

  • Durere profundă la unii mușchi
  • Durere crescută pe măsură ce mușchii din zonă se strâng
  • dureri musculare care se agravează sau nu se îmbunătățesc
  • mușchi slabi, rigidi, inflexibili
  • tulburari de somn
  • modificări ale dispoziției

Cauză și risc

Acest lucru este cauzat în principal de suprasolicitarea mușchilor. leziuni musculare stres mental Motivația vine din realizarea unor activități repetitive. continuu, cum ar fi ridicarea obiectelor grele la locul de muncă sau lucrând la computer toată ziua Și pot exista și alți factori care contribuie, cum ar fi:

  • stând sau stând greșit
  • Stând mult timp într-o poziție inconfortabilă
  • malnutriție
  • Lipsa de exercițiu sau de mișcare
  • leziuni musculo-scheletice sau discuri intervertebrale
  • nu pot să dorm
  • epoca de Aur
  • Mușchii devin prea rece
  • Probleme emoționale (depresie, anxietate)
  • alte dureri sau inflamații
  • obezitatea
  • fumat

tratament

dureri musculare cronice Este necesar un plan de tratament în mai multe etape. și în combinație cu alte tratamente pentru a ajuta la ameliorarea rigidității și durerii musculare

consumul de droguri

Există mai multe medicamente care pot ameliora simptomele MPS, cum ar fi:

  • medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS): medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi Acetaminofenul (Tylenol) și ibuprofenul (Advil) pot ameliora durerea și umflarea
  • Calmante: plasture lidocaină sau diclofenac, tramadol, inhibitori COX-2 și tropisetron
  • Relaxante musculare: Benzodiazepinele și tizanidina (Zanaflex) pot reduce spasmele musculare
  • Anticonvulsivante: Gabapentin (Neurontin) și pregabalin (Lyrica) pot ameliora durerea și pot reduce spasmele musculare
  • Antidepresive triciclice: Aceste medicamente sunt utilizate pentru a trata durerea cronică. dureri nervoase
  • Injecții cu Botox: Botulinul de tip A este o neurotoxină care previne contracția musculară și poate avea efecte de calmare a durerii

Sunt medicamentele care conțin steroizi periculoase? Citiți mai departe aici

acupunctura

Acupunctura este una dintre cele mai rapide moduri de a dezactiva punctele declanșatoare miofasciale.Procesul poate fi destul de dureros. Dar este una dintre cele mai eficiente metode de a reduce durerea ulterior

terapie cu ultrasunete

Un aparat cu ultrasunete furnizează unde sonore către țesuturi printr-un gel ghidat de sunet aplicat pe piele. Undele sonore pot încălzi mușchii și pot provoca relaxare. Ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin și îndepărtați țesutul cicatricial efect de calmare a durerii Terapia cu ultrasunete a avut succes în artrita reumatoidă

terapie prin masaj

Există mai multe tipuri de terapie prin masaj care pot relaxa punctele de declanșare musculare, inclusiv:

Terapia prin masaj îmbunătățește fluxul sanguin și încălzește mușchii. Acest lucru va reduce rigiditatea și va ameliora durerea. Terapeutul de masaj poate pune presiune pe punctul de declanșare cu degetul mare. Acest lucru va intensifica durerea și va reduce tensiunea musculară

Auto-alinare acasă

Există mai mulți pași care se pot face acasă pentru a reduce durerea

  • Alegeți un scaun potrivit pentru ore lungi de muncă
  • Practicați yoga, Pilates sau alte tehnici de întindere. Exerciții Pilates pentru persoanele cu algie fibromanică Poate ajuta la durerile musculare cronice
  • Purtați o bretele pentru spate când ridicați obiecte grele
  • utilizați un aparat de masaj
  • Începeți un program de exerciții și mențineți-vă mușchii în mișcare în fiecare zi
  • Aplicați o compresă rece imediat după o leziune musculară
  • Utilizarea căldurii umede pentru a trata inflamația musculară

Aceasta este sursa din articolul nostru

  • https://www.maioclinica.org/diseases-conditions/myofascial-pain-syndrome/symptoms-causes/syc-20375444
  • https://meu.clevelandclinic.org/health/diseases/12054-sindrom-miofascial-durere
  • https://www.Fizio-pedia.com/Myofascial_Pain

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.