Vitamina E

12.10.2021 0 Comments

Vitamina E

Vitamina e este o substanță esențială pentru organism. Există multe utilizări atât pentru frumusețe, cât și pentru funcțiile corpului. Prin urmare, trebuie luată în considerare nevoia organismului de vitamina E. Și este important să mănânci o cantitate suficientă de vitamina E, fie că este vorba de a lua vitamina sub formă de pastile, alimente și produse cosmetice

Ce este vitamina E?

Vitamina E este o vitamină bună solubilă în grăsimi. Vitamina E este folosită de organism ca o componentă a membranelor celulare în diferite părți ale corpului, astfel încât beneficiul vitaminei E este de a preveni descompunerea celulelor sanguine. Rezolvați problema cheagurilor de sânge au efect antioxidant și previne inflamația

Importanța vitaminei E

Vitamina E sau tocoferolul este o vitamină importantă pentru organism. Dacă organismul nu primește suficient, provoacă probleme de degradare a globulelor roșii. o problemă a cheagurilor de sânge și blocarea vaselor de sânge De asemenea, provoacă inflamație care duce la diferite boli.Acționează ca un burete care absoarbe radicalii liberi

De cele mai multe ori, vitamina E este stocată în ficat, țesut adipos, inimă, celule sanguine, mușchi, uter, testicule, glandele suprarenale și glandele pituitare.Cantitatea de vitamina E se măsoară în UI, cu 1 UI este de 1 mg.

Vitamina E poate fi împărțită în două grupe: tocoferoli. Și tocotrienol, ambele grupuri pot fi împărțite în 4 forme: alfa, beta, gamma și delta.Din cele opt tipuri de vitamina E, alfa-tocoferolii sunt vitamine active biologic. Gamma-tocoferolul este mai eficient în creșterea nivelului enzimei superoxid dismutază (SOD), are un efect antioxidant. Este mai bun la prevenirea bolilor asociate cu inflamația cronică, inclusiv cancerul, bolile de inimă, îmbătrânirea și Alzheimer

Beneficiile vitaminei E

  • Luarea vitaminei E poate ajuta pielea să arate mai tânără. poate încetini procesul de deteriorare a celulelor pielii
  • Preveniți oxidarea LDL sau a colesterolului rău
  • Ajută la absorbția optimă a oxigenului în organism. crește eficiența diferitelor organe
  • Ajută la protejarea plămânilor de poluarea aerului Și este și mai eficient atunci când lucrezi cu vitamina A
  • Ajută la reducerea riscului de apariție a multor tipuri de cancer
  • Creșterea eficienței globulelor albe în lupta împotriva agenților patogeni
  • Previne și descompune cheaguri de sânge
  • ameliorează oboseala
  • Reduceți riscul de cataractă
  • Vitamina E benefică în prevenirea cicatricilor. si ajuta si la arsuri Apa opărită dispare mai repede
  • diuretic prin urmare poate reduce tensiunea arterială
  • Prevenirea avortului la femeile însărcinate
  • Ameliorează crampele sau spasme
  • reduce riscul de boli de inima iar paralizie, paralizie
  • Reduceți riscul și severitatea bolii Alzheimer

Simptomele deficitului de vitamina E

Simptomele observate sunt probleme senzoriale. adesea amorțeală și tulburări ale sistemului nervos, al sângelui și al sistemului reproducător

Deficitul de vitamina E este asociat în mod obișnuit cu alte deficiențe nutriționale, care pot duce la anomalii în absorbția grăsimilor. Acest lucru se datorează faptului că organe precum ficatul, pancreasul și intestinele funcționează defectuos

Sau poate fi cauzată de anumite boli genetice, cum ar fi pacienții cu boli neurodegenerative, dacă nu consumă alimente care conțin vitamina E, își pot exacerba simptomele. sau provoacă deficit de vitamina E la copiii prematuri. sau subponderal, de asemenea

Deficiența de Vit e, de obicei, durează mult timp pentru a începe. din cauza leziunilor sistemului nervos, cum ar fi pierderea capacității de a simți și scăderea răspunsului la stimuli pierderea senzației muschi slabi Probleme cu ochii peste cap si greu de intretinut Prin urmare, atunci când există simptome de deficiență de vitamina E, remediați imediat. pentru a preveni simptomele mai severe

Simptomele persoanelor care primesc prea multă vitamina E

În mod normal, corpul uman poate obține destul de multă vitamina E. Cu toate acestea, dacă vitamina E este mai mare de 800 UI, pot apărea greață, vărsături, diaree, oboseală și confuzie

Cazul aportului excesiv de vitamina E sub formă de produse de îngrijire a pielii Poate provoca reacții alergice ale pielii

alimente cu vitamina E

Alimentele care sunt surse importante de vitamina E sunt legumele și fructele, în special zonele cu fructe și semințe, dar oxigenul și căldura pot deteriora vitamina E. Inclusiv alimentele care au fost congelate de mult timp, de aceea este important sa consumi legume sau fructe proaspete pentru a creste cantitatea de vitamina E din organism

La ce ajută vitamina E?

Medicamente Vitamina E este utilizată pentru tratarea anemiei la nou-născuți. din cauza hemolizei Folosit pentru a trata malnutriția Tratamentul durerilor musculare ale picioarelor la mișcare

Cosmetice Vitamina E este folosită în mod obișnuit în produsele cosmetice pentru piele. folosit ca anti-rânced Folosit ca hidratant pentru piele. Folosit în crema de protecție solară pentru a accelera activitatea unei enzime utilizate pentru a reduce arsurile solare. De asemenea, ajută la vindecarea pielii, făcând rana să se vindece mai repede

supliment alimentar Vitamina E este folosită ca conservant alimentar. și folosit ca supliment alimentar pentru a hrăni organismul previne boala și reduce severitatea diferitelor boli

Aceasta este sursa din articolul nostru

  • https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-954/vitamina-e
  • https://www.știri medicale astăzi.com/articles/318168
  • https://www.nhs.uk/conditions/vitamine-and-minerales/vitamina-e/

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.